कब्ज से परेशान हैं? किचन की ये चीजें दिलाएंगी छुटकारा


इन दिनों खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से कब्ज की समस्या हर घर में किसी न किसी सदस्य को होती ही है। अगर कब्ज की वजह से पेट में दर्द भी होने लगे तो वह कई बार सहना मुश्किल हो जाता है। कब्ज अपने आप में परेशानी तो है ही, साथ ही यह दूसरी कई परेशानियों को भी न्योता देती है। ऐसे में आप क्या करते हैं? या तो आप डॉक्टर के पास जाकर दवा लेंगे या खुद ही डॉक्टर बनकर सेल्फ मेडिकेशन करेंगे। लेकिन अगर हम कहें कि कब्ज का इलाज तो आपके किचन में ही मौजूद है तो? हम आपको बता रहे हैं उन कॉमन चीजों के बारे में जो आपकी कब्ज की समस्या को खत्म कर सकती हैं…

अब आप सोच रहे होंगे की वसा यानी फैट तो सेहत के लिए अच्छा नहीं होता, लेकिन आपके खाने में वसा सीमित मात्रा में होना भी जरूरी है। इसके लिए आप चाहें तो घी या मक्खन की जगह ऑलिव ऑयल और कैस्टर ऑयल यूज कर सकते हैं। इन्हें काफी अच्छा माना जाता है। ये दोनों ऑयल लैक्सेटिव यानी मुलायम करने वाली दवा की तरह काम करते हैं जिससे आंत से जुड़ी मूवमेंट्स स्मूथ हो जाती है।

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